En muchas ocasiones, los padres o incluso el propio niño piden
consejos sobre qué tipo de deporte deberían practicar, cuánto tiempo se le
debería dedicar, qué tipo y cantidad de ejercicio se consideran sanos o qué
controles periódicos implica la práctica del ejercicio físico. Tenemos que
tener en cuenta que en los adolescentes y preadolescentes no existe un
desarrollo simultáneo, en lo que se refiere al aumento en la longitud de sus
huesos y su desarrollo muscular.
En las personas que han realizado una actividad deportiva durante los
años de crecimiento, este crecimiento es mayor. Así, reducen el riesgo de
enfermedades por falta de mineralización, en los años posteriores.
Beneficios del deporte en general La actividad deportiva, entendida
como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora
significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada
maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras.
En el niño, un entrenamiento regular produce beneficios en las
habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para sus
relaciones personales y en el contexto del grupo social que le rodea. Aprende a
integrarse y obtiene bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios que
se obtienen de una vida activa son especialmente significativos a partir de la
pubertad.
eso es lo mejor
ResponderEliminarsi es muy bueno fomentar el deporte, ya que el realizar ejercicio físico o practicar algún deporte por lo menos unos minutos al día, nos ayuda a prevenir enfermedades o erradicarlas, yo hace algún tiempo cuando practicaba mas deporte me enfermaba menos que ahora, por eso de unos días acá como que lo estoy retomando un poco.
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