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REQUISITOS PARA DONAR SANGRE 
  
En principio,
  puedes ser donante de sangre si tienes entre 18 y 65 años, pesas más de 50
  kilos y gozas, en general, de buena salud. 
Requisitos:  
·       
  Edad: entre 18 y 65
  años  
·       
  Peso: superior a 50
  kilos  
·       
  Tensión diastólica
  (baja): no superior a 10 
·       
  Tensión sistólica
  (alta): no superior a 18 
·       
  Pulso: regular,
  entre 50 y 110 pulsaciones  
·       
  Valores hemoglobina
  hombre: superior a 13,5 gr./dL.  
·       
  Valores hemoglobina
  mujer: superior a 12,5 gr./dL.  
·       
  No se debe donar en
  ayunas.  
·       
  No haber viajado,
  en el último año, a zonas endémicas de paludismo (algunos países de
  Hispanoamérica, África y Asia)  
·       
  No realizar
  prácticas de riesgo que faciliten el contagio de hepatitis o Sida. 
·       
  No haber tenido
  infecciones víricas (catarro o faringitis) en los últimos 7 días. 
·       
  El antecedente de
  enfermedades, operaciones o tomar medicamentos deben ser valorados por el
  médico responsable de la unidad de donación.  
 
 
  Consideraciones: 
·       
  Frecuencia de la
  donación en hombres: máximo cuatro veces al año.  
·       
  Frecuencia de la
  donación en mujeres: máximo tres veces al año.  
·       
  Periodo mínimo
  entre donaciones: dos meses.  
 
  Autoexclusión: 
  No dones si...  
·       
  Si te has inyectado
  droga alguna vez.  
·       
  Si tienes  Sida o VIH (+) o si eres portador del virus
  de la hepatitis B o C.  
 
  Pasos para donar: 
·       
  Acudir a un centro
  de transfusión, banco de sangre hospitalario o unidad móvil.  
·       
  Inscripción
  administrativa. 
·       
  Lectura del
  cuestionario con las condiciones para donar. 
·       
  Entrevista con el
  médico y chequeo (tensión arterial, pulso, análisis) para verificar la
  condición de salud del donante.  
·       
  Donación de sangre.
   
·       
  Reposo mientras se
  toma un refrigerio.  
 
  Y después de donar: 
·       
  Presionar en la
  zona de punción al menos cinco minutos.  
·       
  Reposar durante
  diez minutos.  
·       
  Comer o beber algo.
   
·       
  Aumentar el consumo
  de líquidos durante las siguientes 24 horas.  
·       
  No fumar hasta
  después de media hora.  
·       
  No consumir alcohol
  hasta después de comer.  
·       
  Los trabajadores
  que deban realizar grandes esfuerzos o trabajen a gran altura deben esperar
  un mínimo de 12 horas antes de reanudar su actividad.  
  
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